Итак, начнем подводит итоги недели нового питания.
Открыла, что могу запросто обходиться без сладкого и совсем нет ломки, как в прошлый раз, что не может не радовать.
Стоило убрать из рациона сладкое и мучное, а так же жаренное, как мне стало легко и хорошо.
Задача номер один - полюбить варенные овощи, куру я просто обожаю, но вот варенная морковка - это гадость.
За выходные немного расслабилась, пачка сухих крекеров исчезла за день, так не пойдет.
Сегодня купила плитку настоящего темного шоколада, ммм, такая вкусьнятина оказывается.
Итог недели около 2 кг потеряла, что не может не радовать и вдохновлять.
Надо еще начать заниматься больше, но чертова лень.
Где бы взять личного инструктора, который бы пинал меня и следил за питанием и физ нагрузками?
-
-
03.05.2010 в 19:04да) хотелось бы мне его тоже где-то взять)
молодчинка, приедешь к нам вся стройная и красивая)
-
-
03.05.2010 в 20:36Стоило убрать из рациона
Если без всего означеного легко обходишься без ломки, удаляй соль. Совсем. Заменять можно специями - это вкусно.
Задача номер один - полюбить варенные овощи
Морковку можно и сырьем, но не забывай про чайную ложечку растительного любого масла к ней.
За выходные немного расслабилась, пачка сухих крекеров
Вместо крекеров жуй орехи.
плитку настоящего темного шоколада
100 гр тебе должно хватить на пять присестов/дней.
инструктора, который бы пинал меня и следил
У тебя есть ты. А твоя одежда повисшая или обтянувшая - лучший надзиратель. Весы можешь выбросить на помойку: ты не для них держишь режим, а для результата, коим, как мне понимается, являешься видоизмененная, более, что ли структурированная, собранная ты.
-
-
03.05.2010 в 21:50Эх, жаль что мы живем так далеко друг от друга... Я бы тоже хотела согнать вес до 1-ой полусредней категории. Но пока все ленюсь)))
Теперь перед глазами будет твой пример, возьму себя в руки)))
-
-
03.05.2010 в 22:46-
-
03.05.2010 в 22:49да я знаю, но в вареных овощных смесях много именно морковки почему то.
стараюсь любит темный шоколад, пока люблю только 47%, 70% все же гадость.
пока стараюсь, мне помогают мои ужасные фото.
-
-
03.05.2010 в 22:50-
-
03.05.2010 в 23:14-
-
04.05.2010 в 01:11-
-
04.05.2010 в 20:52Fairy of Forestнадо же какой в прошлый раз стимул был сильный сорваться, аж сильней, чем желание видеть себя ве-лико-леп-ной?! Ни одно пироженко не стоит тех мучений, когда их накапливается десять и под кожей.
Для психостимуляции можешь сходить на рынок в мясной отдел. Там есть полки, где лежит много - много сала. Это жестко и тошнить будет сильно, но если правильно заставишь себя осмыслить лежащее перед тобой, сил прибавится.
Морковку наверняка можно заменить чем - нибудь другим. Если только ты не о пакетных овощах для тушения. Это лажа. лучше вари овощи сама и все будет вкусно.
Соль. Соли в тарелке, а не во время готовки: так в половину меньше получится. Или даже раза в три.
Шоколад. В конце концов это не самый незаменимый продукт.
Не забывай про белки - это важно.
-
-
04.05.2010 в 20:56